12 I Muskelaufbau im Schlaf: Regeneration für deine Leistung

Unsere erste Podcast Interview-Season ist vorbei. Im April erwarten dich nun viele spannende Solo Episoden sowie unser neues Kurzformat "Own Your Day" in dem unser Host Olli zusammen mit Patrick über Mindset Themen spricht und dir Impulse gibt, wie du deinen Tag rockst! Pünktlich zur FIBO gibt es heute eine Solo Folge mit Coach Patrick, den du schon aus der Interview Episode #02 kennst. Er wird uns an unserem Stand auf der FIBO begleiten und dir mehr zum Thema Regeneration für Sportler erzählen.

Auf der FIBO hast du sogar die Möglichkeit uns und Coach Patrick an unserem Stand direkt deine Fragen zu stellen. Komm uns besuchen auf der FIBO in Halle 4.2 an unserem Stand A74. Ohne Regeneration keinen Muskelaufbau - darum geht es in seiner Solo Folge heute. Der Mensch verbringt im Durchschnitt 1/3 seines Lebens im Schlaf. Die meisten Personen lieben es zu Schlafen und freuen sich höchstwahrscheinlich umso mehr über die Infos, die Coach Patrick heute für dich hat! Denn Schlaf ist einfach elementar, wenn es um Muskelaufbau geht. Schlaf bedeutet Heilung. Während du schläfst leitet dein Körper wichtige Reparaturprozesse ein. Also bleib dran um zu erfahren, was dein Körper in der vermeintlichen Ruhezeit alles leistet und wie du ihn dabei unterstützen kannst, das Maximum aus der Regenerationsphase zu holen.