77 I Mit der richtigen Regeneration zu körperlicher und mentaler High-Performance

Zu einer intensiven Leistungsphase, egal ob im Büro oder beim Sport, gehört auch immer eine Phase der Entspannung: die Regeneration. Denn das Eine geht nicht ohne das Andere! Dazu befragten wir Dr. Ingo Froböse. Dr. Froböse ist Sportwissenschaftler, Gesundheitsexperte und Professor an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er unterstützt viele Sportler mit seinem breiten Expertenwissen zu den Themen Fitness, Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden. Unter anderem diskutierten wir mit Dr. Froböse die folgenden Fragen:

• Warum ist Regeneration für deinen Körper so wichtig, um auf Dauer leistungsfähiger zu werden?
• Was passiert dabei eigentlich genau im Körper?
• Wie kannst du die Reovery durch aktive und passive Regeneration unterstützen?
• Was genau ist Muskelkater? Wie kannst du ihn vorbeugen und welche Rolle spielt Ernährung hierbei?
• Wie kannst du als Büroathlet regenerieren?
• Ab jetzt regenerierst du richtig! Hör unbedingt rein und GET SH*T DONE!
• Du möchtest deine Recovery zusätzlich unterstützen? Dann probiere jetzt unser brandneues Regenerationsprodukt RECHARGE aus, welches wir gemeinsam mi Dr. Froböse entwickelten:
• Zu Recharge
  • Hoher Proteingehalt - zum Erhalt von Muskelmasse
  • Elektrolyte wie Magnesium tragen zum Elektrolytgleichgewicht bei
  • B-Vitamine unterstützen den Energiestoffwechseln und helfen gegen Müdigkeit
  • Der Aminosäure-Mix lädt die Aminosäure-Akkus wieder auf
  • RECHARGE in 500 ml Wasser nach dem Sport auflösen und den frischen zitronigen Geschmack genießen!